Không có một loại thức ăn nào có thể cung cấp đủ các chất cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể. Tất cả những chất mà cơ thể cần đều phải lấy từ nhiều nguồn thức ăn khác nhau. Để có sức khỏe tốt, chúng ta phải ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn.

Một bữa ăn cân đối cần phải có đủ các chất dinh dưỡng: bột đường, vi – ta- min, chất khoáng, đạm, chất xơ.. Để cơ thể có đủ sức khỏe hoạt động, chúng ta cần ăn uống hợp lí.

 dapandethi.vn